Groupe de marche bien-être & développement personnel

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  • A propos de Groupe de marche bien-être & développement personnel

    A travers des séances de marche dans un cadre naturel et en présence de deux psychologues, les groupes de marche thérapeutique favorisent le bien-être et le développement personnel de manière globale, originale et respectueuse des individualités.

    Chaque séance sera centrée autour d’un thème différent et laissera place tant à des moments d’échange en groupe qu’à des moments en individuel, le tout ponctué par quelques exercices de respiration et de pleine conscience en lien avec le thème du jour.

    Agenda
    Les groupes ont lieu un samedi par mois de 9h à 11h/11h30.
    6 octobre 2018 Bienveillance
    10 novembre 2018 Peur, stress et anxiété
    8 décembre 2018 Lâcher prise
    19 janvier 2019 Colère
    16 février 2019 Confiance en soi
    9 mars 2019 Joie et émotions positives
    11 mai 2019 Accueillir le changement
    8 juin 2019 Tristesse
    6 juillet 2019 Passé, présent, futur

    Au programme
    - Accueil
    - Echange deux par deux sur le thème de la rencontre + débriefing en groupe
    - Exercice individuel + débriefing en groupe
    - Exercices de respiration au début et à la fin de la rencontre
    - Exercice de pleine conscience
    Durée : de 2h à 2h30, en fonction de la taille du groupe.

    Matériel
    Des bonnes chaussures de marche et une tenue adaptée à la saison et au temps annoncé. Chacun est libre d’amener un sac à dos, de quoi se désaltérer et de quoi écrire.

    Inscription obligatoire ; maximum 8 personnes par groupe.
    Les groupes se veulent indépendants, ainsi chacun est libre de participer à un seul ou à plusieurs groupes.

    Informations et inscription auprès d’une des organisatrices
    Amandine Vanbellinghen (0477/43.35.67 ou a.vanbellinghen@centremergences.be)
    Marion Van Hecke (0498/33.45.38 ou m.vanhecke@centremergences.be)

    Point de rendez-vous
    Rue Pont des Brebis, 1325 Chaumont-Gistoux

    Prix
    30€ par personne et par séance.
    25€ par personne et par séance si inscription à 4 groupes différents.

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