Cycle de gestion du stress et de prévention du burnout

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  • A propos de Cycle de gestion du stress et de prévention du burnout

    Comment mieux être, mieux vivre face au stress?
    Au départ, le stress est une réponse normale et positive de l’organisme pour réagir à une situation difficile. Mais quand il reste intense se répète régulièrement ou dure trop longtemps, il peut conduire à l’épuisement, au burnout ou à des maladies psychosomatiques.
    Cycle de 10 ateliers combinant sophrologie et éclairage théorique (manifestations du stress et apport de la pratique) pour (re)devenir plus conscient de soi, de son corps, de ses besoins, de ses valeurs et apprendre à relâcher les tensions, à désamorcer les pensées limitantes, à accueillir les émotions, à prendre du recul, à développer l’optimisme, …

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