Apprivoiser son stress, son anxiété et sa dépression par la pratique de la pleine Conscience. Prendre un temps pour soi et accueillir avec bienveillance son expérience. Définir un temps et un espace de discernement pour décider de ce qui a du sens pour soi.
Ce programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) propose à chacun de se poser avec soi-même, d'observer ce qui est et de découvrir ce qui s'en dégage.
Séance d'information le 16 janvier à 19H00 à la Ferme Nos Pilifs à Neder-Over-Heembeek (inscription souhaitée sur le site). Ce sera l'occasion de se rencontrer, de découvrir en quoi consiste la pleine conscience et de poser vos questions.
Le cycle débutera le 30 janvier. Il se compose de 8 séances en groupe les jeudis de 19H00 à 21H30.
Si vous désirez de plus amples renseignements, vous pouvez me contacter au 0498 44 91 57 ou sur le site https://www.delannoyvalerie.com