Cycle de formation. Découverte de la méditation

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Informations pratiques

A propos de Cycle de formation. Découverte de la méditation

Avec notre professeur, Charles Ruiz, nous vous proposons un cycle d’initiation à la méditation en 6 séances pour mieux vous libérer des ruminations négatives et du stress.

Méthode basée sur la concentration de l'attention sur le moment présent et la conscience corporelle, elle présente de nombreux bienfaits psychologiques et physiologiques comme : la gestion du stress, de l'anxiété chronique, de l'insomnie ; la prévention de la dépression, la gestion de l'impulsivité (accès de colère, crises de boulimie), de la douleur chronique, ou l'amélioration du perfectionnisme excessif.

La méditation peut se pratiquer dans bien des positions, vous ne serez pas obligé(e) de croiser les jambes, et encore moins d’adopter la position du lotus.


Cette activité est proposée par Loisirs et Santé asbl (FMSB). Loisirs et Santé organise des balades, visites, ateliers, soirées, spectacles et cours de sport. Défoulez-vous avec une tonne d’activités originales et dynamiques dans une ambiance conviviale !
Consultez le programme dans l’EchoMutualiste Familles sur notre site.


INSCRIPTION OBLIGATOIRE

- Par courrier postal (rue des Moineaux, 17-19, 1000 Bruxelles).
- A notre accueil (rue du Midi 118, 1000 Bruxelles, ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h).
- Par e-mail (loisirs.sante@fmsb.be).
- Par fax (02 546 14 32).

Y mentionner :
Nom, prénom, adresse, date de naissance, n° de GSM, l’activité choisie, n° de membre Loisirs et Santé (ou n° de mutuelle) ou demande d’affiliation.

Il n’y a pas d’inscription par téléphone, mais l’asbl est joignable au 02 546 15 70 pour toute information.
Une confirmation d’inscription vous parviendra par voie postale avec les modalités de paiement.
Un courrier avec les informations pratiques et une confirmation de l’adresse vous sera envoyé quelques jours avant l’activité.

Les activités sont réservées aux membres de Loisirs et Santé asbl.
Affiliation possible sur simple demande pour les personnes en âge d’exercer une activité professionnelle.

- Membres Fédération des Mutualités Socialistes du Brabant : affiliation GRATUITE.
- Non-FMSB : 50€ par année académique (septembre à juin).

Les conditions générales sous lesquelles sont organisées les activités sont disponibles sur le site www.fmsb.be/adultes-loisirs-et-sante-asbl. Vous inscrire implique que vous en ayez pris connaissance.


NOS COORDONNEES

Loisirs et Santé asbl
Rue des Moineaux, 17/19
1000 Bruxelles
Téléphone : 02 546 15 70
Fax : 02 546 14 32
E-mail : loisirs.sante@fmsb.be
Site internet : www.fmsb.be
- Par fax (02 546 14 32).

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