Atelier d'initiation au massage du dos

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Informations pratiques

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  • A propos de Atelier d'initiation au massage du dos

    Durant cet atelier d'une journée, accessible à tous, nous explorerons le massage de relaxation du dos à travers une approche progressive, respectueuse des limites et besoins de chacun(e). L'accent sera mis sur la qualité du toucher, la conscience du corps, le plaisir de masser et la créativité. Afin de rendre la pratique du massage la plus confortable possible, je vous proposerai des exercices de DO-IN et d'étirements doux, ludiques et faciles à refaire chez soi!

    AÏE, MON DOS!
    Durant la période de confinement que nous venons de traverser, nul doute que pour beaucoup d'entre nous, le dos a été mis à mal. Le télétravail nous a peut-être contraint de rester assis(e) dans de mauvaises conditions et parfois pour de très longues périodes.
    Des douleurs sont peut-être apparues: courbatures, raideurs, tensions ou autres sensations déplaisantes qui restreignent nos mouvements, nous empêchant même de dormir.
    Par ailleurs, le stress provoqué par cette crise pandémique s'est peut-être cristallisé dans cette partie du corps, renforçant de cette manière nos symptômes.

    HEUREUSEMENT...
    ... un massage simple d'une dizaine de minutes permet déjà de relâcher de nombreuses tensions et d'évacuer le stress accumulé lors de la journée. Il en résulte une détente qui irradie dans le reste du corps et favorise un sentiment général de mieux-être.

    L'APPROCHE
    Lors des échanges pratiques, nous prendrons le temps de masser progressivement les différentes zones du dos, incluant le sacrum, les lombaires, les muscles spinaux (le long de la colonne), les omoplates, les épaules et la nuque en explorant divers types de toucher tels que effleurages, lissages, pétrissages, frictions, enveloppements, qui composeront le menu d'une partition riche, tonifiante autant que relaxante!

    Afin de respecter des mesures d'hygiène renforcées et de garantir la sécurité de chacun(e), ce groupe sera limité à 8 personnes.

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