Name: Cette fois, je tiens mes bonnes résolutions
Start: 2019-12-15
End: 2019-12-15
Location: Shanti Home

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À l’approche des fêtes de fin d’année, nous serons nombreux à penser à nos bonnes résolutions. Pleins de bonne volonté, nous déciderons, probablement comme l’année passée, de changer certaines de nos habitudes. Nous avons toutes et tous envie d’oublier nos mauvais réflexes et d’adopter des routines qui nous apporteront bonheur, santé et sérénité.

Oui, mais voilà… Les fêtes vont passer, l’année 2020 va montrer le bout de son nez, et avant février toutes ces bonnes résolutions auront été oubliées…

Alors comment faire pour que l’année qui arrive soit différente et que nous attaquions ces nouveaux défis avec enthousiasme, en mettant toutes les chances de notre côté ? Cet atelier, présenté sous forme de coaching collectif, vous donnera les clés pour adopter la meilleure manière d’aborder le problème.

Nous y étudierons comment les habitudes se forment, établirons ensemble un programme personnalisé et listerons divers trucs et astuces qui vous aideront à rester sur la bonne voie.

--- Votre coach / facilitateur ---

Durant 15 ans, Maeron Máe Nerai a enseigné la danse et le mouvement au niveau international. C’est durant cette période qu’il a perçu tout le potentiel des arts vivants en tant qu’outil de développement personnel.

Toujours très curieux et habité par une envie d’apprendre débordante, il s’est intéressé, depuis de nombreuses années, à la méditation, à la respiration consciente, à la pratique de la mindfulness et à la découverte de diverses méthodes d’éducation somatique.

À travers ses activités de coaching et de facilitation, c’est un condensé de toutes ces expériences et de tous ces apprentissages que Maeron propose aujourd’hui à ses élèves et à ses clients.

--- Le programme ---

14 h - Ouverture des portes

1è partie - La formation des habitudes

« Poser les bases pour trouver le bon angle d’attaque. »
Avant de vouloir changer nos habitudes, il est important de comprendre la théorie derrière leur formation. En comprenant comment les routines – bonnes ou mauvaises – fonctionnent et en prenant le temps de nous demander où nous nous situons par rapport à nos différentes habitudes, nous mettons toutes les chances de notre côté pour développer la meilleure stratégie de changement.

2e partie - L’établissement d’un plan personnalisé

« Choisir des objectifs réalistes et structurer une approche efficace. »
Le but de cet atelier est réellement d’apporter des réponses pratiques à votre démarche de changement. Chaque participant repartira donc avec son plan personnalisé et bénéficiera ensuite d’un accompagnement pour mener à bien les changements souhaités.

3e partie - Les outils du changement

« Créer sa compilation de trucs et astuces pour concrétiser ses objectifs. »
Il est important d’utiliser toutes les aides à notre disposition. Nous verrons ensemble qu’il existe de nombreux outils qui peuvent faciliter notre démarche et nous aider à tenir nos bonnes résolutions.

Praktische informatie

De 15/12/2019
14:00-17:30
Shanti Home
8 Rue Darwin
1190 Forest - Bruxelles
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Cette fois, je tiens mes bonnes résolutions

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