Atelier 2: la gestion des émotions

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    La gestion des émotions selon la philosophie bouddhiste tibétaine:
    Le mot " émotion" n'a pas d'équivalent en tibétain. La traduction littérale est la suivante: effervescence du vent énergétique de l'esprit.
    On peut donc définir une émotion comme étant l'association d'une effervescence énergétique ( positive ou négative) et d'un facteur mental. Comprendre nos émotions nous permettra de mieux les identifier pour mieux les gérer? Nous ressentons des émotions que nous jugeons positives ou négatives. Le sont-elles vraiment?
    Si une émotion positive nous réjouit, qu'en est-il d'une émotion dite négative?Nous apporte-t-elle réellement le malheur? Et si, plutôt que de s'attarder sur le côté négatif, cette émotion était plus justement là pour nous faire prendre conscience de son opposé.

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