L'Art de la Méditation.

MEDITATION.

Tous les premiers dimanches du mois à 15h. Prévoir 1h30.
10€/séance.
Lieu: Barchon.

Pas de pré-requis; juste l'envie de se poser, se mettre un peu entre-parenthèses.
L'idée, c'est de méditer ensemble, d'apprendre à faire silence pour mieux se retrouver.

BUT: un mieux-être, une meilleure écoute de soi (de ses besoins,...), une plus grande tranquillité d'esprit.
Retrouver calme, sérénité dans une ambiance de bienveillance.


Vous pourrez vous attendre à:

- une respiration plus profonde, plus calme;
- la détente du corps et du fameux mental;
- l'apprentissage du silence intérieur;
- quelques exercices/techniques pour se détendre;
- une méditation guidée à chaque séance.

Si des personnes sont intéressées mais que le moment ne leur convient pas, des séances seront proposées en semaine (en soirée ou un après-midi) suivant les demandes.




Renseignements, demandes ou inscriptions:

NAJAT
par téléphone: 0476 73 10 15
par mail: najatmetamorphose@gmail.com