Comprendre son sommeil pour mieux vivre ses journées

Conférences / Débats Bien-être / Santé

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A propos

Et si vos nuits devenaient enfin réparatrices ?

Vous appliquez tous les « bons conseils » sur le sommeil : se coucher plus tôt, éviter les écrans, boire une tisane… Mais rien n’y fait. Vos nuits sont hachées, les pensées tournent en boucle et vous vous levez du pied gauche. Et si le problème venait de mécanismes plus profonds, souvent invisibles ?

Lors de cette conférence interactive, Clément Letesson, psychologue et spécialiste du sommeil, vous invite à porter un nouveau regard sur vos nuits. De manière claire et scientifique, il vous explique comment fonctionne le sommeil et pourquoi certaines habitudes ou idées reçues peuvent nuire à vos nuits. Grâce à des échanges concrets, vous découvrirez aussi comment le manque de sommeil influence votre concentration, votre mémoire et votre énergie… et surtout, comment y faire face.

Informations pratiques

Le 28/05/2026
19:30
Colruyt Group Academy Jambes
Chaussée de Liège 477
5100 Dave - Namur
+ Plus d'infos
par personne : 20
Infos & Contacts
www.colruytgroupacademy.be
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