Un dimanche pour moi YOGA & MEDITATION

Tous niveaux bienvenus !

Pourquoi répétons-nous les mêmes schémas ? Comment préserver sa lumière ? Pourquoi et comment le yoga et la respiration agissent sur toutes les couches de notre être ? Les textes des Yoga Sutra
de Patanjali, datés d’environ 2000 ans, apportent des éléments pour répondre à ces questions et des outils pour mener une vie plus équilibrée. Au programme : transmission de ces notions universelles, échange et expérimentation de ces notions dans les postures et enchainements.

16h30-18h  Final : la méditation du yoga
Calmer le mental est l’objectif ultime des pratiques physiques et respiratoires. Et donner une direction à la séance aide à terminer avec davantage de paix intérieure, dans l’acceptation de toutes les parts de soi, même les plus sombres.

A Propos de l'enseignante
Amélie a rencontré le yoga il y a plus de 20 ans. Elle a d'abord pratiqué en France auprès notamment de Michèle Lavedan, puis en Belgique en suivant la formation de professeur·e de yoga donnée à Liège par Frans Moors et Simone Tempelhof de 2010 à 2014, certifiée par l'Union européenne de yoga, la Fédération belge de yoga (FBHY), l'Association belge des enseignants et pratiquants de yoga (Abepy) et l'Adeps (Administration de l'éducation physique et des sports). Son diplôme s'inscrit dans la tradition du Viniyoga popularisé par Sri Krishnamacharya et Desikachar : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »
 Elle a poursuivi son apprentissage avec une post-formation sur les deux derniers chapitres des Yoga Sutra de Patanjali et sur la Hatha Yoga Pradipika, toujours avec Frans Moors, et participe régulièrement à des journées de formation en yoga, méditation, yoga du son et sonothérapie.