Les Zinopinées - Bain de forêt avec Nadège Albaret

Et pourquoi ne pas vous immerger dans un bain de forêt ? Juste pour vous promener en conscience. Installer un moment suspendu, à l'écart du bruit et de la précipitation. Pour nous reconnecter à nous et à la nature. Redécouvrir des coins verts de Bruxelles.

Une pratique douce adaptée à notre culture occidentale et urbaine mais inspirée des principes des bains de forêt ou Shinrin Yoku, reconnue depuis 1982 comme médecine préventive au Japon, où il existe une soixantaine de sites où la pratiquer. Les personnes témoignent de l'effet de lâcher prise, de diminution de leur niveau de stress et de symptômes conséquents (maux de tête, troubles de sommeil, douleurs), de détente, de connexion avec soi-même, de déconnexion de l'hyperactivité et du rythme effréné de notre vie quotidienne.

Cette balade alterne des pratiques inspirées du Shinrin Yoku, de la sophrologie, de la coach respiration ® et de la méditation. Le tout en plein air. Elle se terminera par un échange autour d'une tasse de tisane.

Une Zinopinée organisé par les Centres Culturels du Nord-Ouest Archipel 19, le Centre Culturel de Jette et La Villa de Ganshoren