Postnatale yoga

Postnatale yoga helpt je om je lichaam opnieuw te versterken na een zwangerschap, met een focus op de bekkenbodem en de buikspieren. Het is ook een ideaal moment om tijd voor jezelf te maken.
-Yoga kan je helpen om je lichaam te herstellen en daarnaast laat het spanningen in de rug, schouders en nek los.
-De verbinding met je ademhaling helpt om de stress na de bevalling te verminderen.
-De groepslessen zorgen ook voor een fijn contact met andere moeders.
De lessen worden gegeven door María de Dueñas López, danseres en yogalerares die zich specialiseerde in pre- en postnatale yoga. Zij begeleidt je in het Engels, Frans, Spaans en Nederlands.