Over

Slaap je niet altijd goed? Voel je je nooit uitgerust?
Dan is de zomerreeks voor een betere nachtrust misschien iets voor jou!

Aan de hand van de onderzoeksresultaten van Lisa Sanfilippo, een autoriteit op het gebied van yogatherapie voor slapeloosheid en slaapherstel, werkte ik vijf lessen uit.

Inhoud:
een vaste beweegreeks voor het slapengaan
een korte beweegreeks voor na het ontwaken
ademhalingsoefeningen die rust brengen
mudra's: handbewegingen die bepaalde energiebanen stimuleren of kalmeren
eenvoudige meditatietechnieken
een vleugje yogafilosofie
inleiding in jouw Ayuredische dosha-type en de invloed op je slaap.

Praktische informatie

De 06/07/2022
19:15-20:15
De 13/07/2022
19:15-20:15
De 20/07/2022
19:15-20:15
De 24/08/2022
19:15-20:15
De 31/08/2022
19:15-20:15
OC De Pastorij
1 Mariakerkeplein
9030 Gent - Vlaams Gewest
+ Meer infos
80 euro voor de reeks van vijf lessen, inclusief lesmaterialen om thuis te oefenen. : betalend
Toevoegen aan mijn Google Agenda
Klik hier om dit evenement aan uw Google Agenda toe te voegen.

Deel :

Lesreeks: yoga voor een betere nachtrust

Over

Praktische informatie

Andere evenementen die je zouden kunnen interesseren

Andere evenementen Stages / Cursussen > Gezondheid / Natuur / Welzijn

Andere evenementen Oost-Vlaanderen

Thema's

Vandaag