Les clés pour prendre soin de sa santé mentale

Dans un monde qui change constamment, il arrive que nous perdions nos repères. Heureusement, des moyens sont mis en place pour nous aider à retrouver un équilibre mental. Mais face à la multitude de méthodes proposées, il est parfois difficile de s’y retrouver. Peut-être consultez-vous déjà un professionnel et cherchez-vous de nouvelles astuces faciles à mettre en pratique ? Ou vous aimeriez en apprendre plus sur vous-même grâce à des techniques éprouvées et validées scientifiquement ? En résumé, comment reprendre votre vie en main ?

Lors de cette session pratique, Caroline Depuydt s’appuie sur son ouvrage « Bien dans ma tête grâce aux neurosciences » pour vous rendre les clés de votre propre existence. Comment ? En vous aidant à vous sentir mieux mentalement, en pleine possession de vos moyens, bien dans votre tête, tout simplement.

• Vous recevez un aperçu de nombreuses disciplines et de leurs bienfaits : méditation, EMDR, cohérence cardiaque et bien d’autres.
• Vous apprenez à comprendre le fonctionnement de votre cerveau et découvrez comment éveiller vos facultés d’autoguérison.
• Vous recevez des ressources accessibles et pertinentes qui vous permettront de préserver votre équilibre mental.

Caroline Depuydt est psychiatre, directrice médicale générale adjointe de l’ASBL Epsylon, autrice de livres, conférencière… À travers ces différents rôles, elle partage son savoir et vise à vulgariser et déstigmatiser la santé mentale auprès du grand public.

• Durée : +/- 90 min.
• Cette session interactive est unique et se déroulera le 01 octobre 2026 à l’Academy de Uccle.
• Vous avez la possibilité de poser vos questions à Caroline Depuydt pendant la session. Vous pouvez ensuite continuer à en discuter librement autour d’un verre.