Votre téléphone n’arrête pas de sonner, votre ordinateur portable reste allumé en continu, et la pression au travail ne cesse d’augmenter. Faire une vraie pause relève du défi ! Pourtant, chacun a droit à ce bouton « off ». Mais comment y parvenir concrètement ? Quels outils peuvent vous aider à souffler et à prendre du recul ? Et que faire si décrocher vous semble tout simplement impossible ?
Le Dr Inge Declercq, neurologue et spécialiste du sommeil et du stress, vous livre des réponses claires et accessibles. Lors de cette session interactive, elle vous invite à explorer les effets de l’hyperconnexion sur votre bien-être, votre cerveau et vos performances. Vous repartirez avec des conseils concrets et faciles à appliquer pour mieux gérer votre énergie, améliorer votre concentration et retrouver un véritable équilibre.
Le Dr Inge Declercq est neurologue, experte certifiée en sommeil et autrice. Elle partage en langage clair ses connaissances sur le sommeil et la déconnexion, à travers conférences, formations, ses livres, son entreprise SleepWell&StressLess et l’UZA.
